Kurse

Kursinhalte

Nach diesem Motto biete ich Ihnen CANTIENICA®-Beckenbodenkurse an, um Ihr Körperbewusstsein, Ihre Kraft und Ihre Flexibilität zu fördern.

CANTIENICA®-Methode

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Der Beckenboden steht als muskuläres System im Zentrum dieser Methode und wird mit der umliegenden Tiefenmuskulatur, wie zum Beispiel der Bauch- und Rückenmuskulatur, und den zugehörigen Faszien vernetzt. Dies geschieht durch die natürliche Atmung als Wegweiser zur Tiefenmuskulatur. Microbewegungen und bewusst geführte Bewegungen richten das Skelett neu aus. Der Körper wird geformt und somit die Haltung verbessert. Es entsteht eine Aufrichtung gegen die Schwerkraft und eine Kraft und Leichtigkeit von innen heraus.

Entlastung von Gelenken und Bandscheiben

Alltägliche Bewegungsabläufe können störungsfrei/er und schmerzlos/er ausgeführt werden, da die Gelenke und Bandscheiben von Druck befreit werden. Rückenbeschwerden und Gelenkbeschwerden, wie zum Beispiel Arthrose, Fußgewölbe- oder Beinachsenveränderungen können entgegen gewirkt werden.

Entlastung des Beckenbodens

Desweiteren erlernen Sie bei diesem tiefenmuskulären Ganzkörpertraining Soforthilfen zur Entlastung des Beckenbodens, die bei alltäglichen Situationen eingesetzt werden können. Somit können einer Blasen- und Darmschwäche sowie einer Organsenkung vorgebeugt beziehungsweise diese behandelt werden.

Dieses Beckenbodentraining, Haltungstraining, wie auch Bauch- und Rückentraining ist für Jedermann/-frau geeignet. Unabhängig von Alter und Fitnesszustand werden Sie die Methode und die Soforthilfen Stück für Stück erlernen, verinnerlichen und automatisieren, so dass Sie sie jederzeit im Alltag abrufen und einsetzen können.

Kursangebote

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

  • Montags, 16.55 - 17.55 Uhr

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

  • Donnerstags, 17.45 - 18.45 Uhr

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

  • Donnerstags, 18.55 - 19.55 Uhr

Preise

CANTIENICA®-
Beckenbodentraining*

160,00
  • Dauer: 60 min.
  • 10 x

Kompaktkurs
Beckenbodentraining**

90,00
  • Dauer: 60 min.
  • 5x

Online-Kompaktkurs
Beckenbodentraining**

75,00
  • Dauer: 60 min.
  • 5x

*Die Preise gelten für Selbstzahler. Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 als Präventionskurs anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
**Diese Kurse sind in sich abgeschlossene Intensivkurse. Sie vermitteln das wichtigste Beckenbodenwissen, um im Anschluss selbstständig trainieren zu können.

Häufig gestellte Fragen

Nein, Sie benötigen kein Rezept. Wenn Sie Interesse an einem Kurs bei mir haben, dann kontaktieren Sie mich per E-Mail. Dann besprechen wir alles Weitere.

Die 10 stündigen Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 als Präventionskurse anerkannt. Die meisten Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse 1-2 Mal im Jahr mit einem bestimmten Prozentsatz. Die genauen Leistungen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Sie erhalten von mir vor Kursbeginn eine Rechnung über die Gebühr. Diese entrichten Sie an mich. Wenn der Kurs beendet ist, bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung. Die Teilnahmebestätigung und die Rechnung reichen Sie dann bei Ihrer Krankenkasse ein und diese überweist Ihnen die Bezuschussung.
Damit Sie die Unterstützung Ihrer Krankenkasse erhalten, müssen 8 von 10 Stunden teilgenommen haben.

Bitte ziehen Sie möglichst enganliegende bequeme Kleidung an. Desweiteren bringen Sie bitte ABS-Socken, ein großes Handtuch mit und gerne etwas zu trinken.

Grundsätzlich buchen Sie einen festen Kursplatz. Wenn Sie an einer Stunde nicht teilnehmen können, dann können Sie in Absprache mit mir in einem parallel laufenden Kurs nachgeholt werden. Dies ist davon abhängig, ob in dem parallel laufenden Kurs ein Platz dafür frei ist. Dies gilt während der Kurslaufzeit und ist ohne Gewähr.

Kontaktieren Sie mich

Sie haben Fragen zu den Kursen oder möchten einen Termin vereinbaren?

Senden Sie mir eine Nachricht. Ich setze mich gerne baldmöglichst
mit Ihnen in Verbindung.

Anfahrt

Anfahrt

Im Industriegebiet von Weinstadt/Endersbach. Die Praxis befindet sich in verkehrsgünstiger Lage im 2.OG des Kursraum Weinstadt/ Firma Ritter. Nutzen Sie den Eingang am Aufzugturm.

Parkmöglichkeiten

Direkt vor dem Haus an den gekennzeichneten Stellplätzen (Kursraum Weinstadt/Firma Ritter)